Stranica 3 od 4
Hormoni štitne žlijezde
Zdrava štitnjača jedan je od ključnih preduvjeta mršavljenja s obzirom da hormoni štitnjače reguliraju potrošnju kalorija u tijelu. Kada štitnjača radi usporeno ili je pod upalom, tada se jedan značajan dio unjetih kalorija ne troši već se pohranjuje u masnim stanicama. To je i razlog zašto su osobe s hipofunkcijom štitnjače sklone debljanju. Zbog toga štitnjaču možemo zvati gospodarem koji kontrolira metaboličku stopu. Usporena štitnjača može značiti čak 400 do 900 nepotrošenih kalorija dnevno! Čak i ako su vrijednosti hormona štitnjače unutar normalnih granica ne znači da je njen rad optimalan i da pravilno određuje metaboličku stopu, a ovakve nepravilnosti obično očekujemo nakon 40. godine i to većinom kod žena.
Uloga vitamina D
Vitamin D ima malo poznatu ulogu. On regulira izlučivanje inzulina i osjetljivost na isti te uravnotežuje razinu šećera u krvi. Nedostatak vitamina D, o čemu je sve više spoznaja zadnjih godina, povezan je s inzulinskom rezistencijom koja, pak, negativno utječe na fiziologiju štitnjače na više načina. Kod upalnih bolesti štitnjače, tiroiditisa, smanjena je biološka aktivacija vitamina D, a nedostatak vitamina D posebno je povezan s autoimunim bolestima štitnjače kao što je Hashimotova bolesti. Nedostatak vitamina D povezan je i s mnogim drugim autoimunim bolestima a s obzirom da vitamin D igra važnu ulogu u uravnoteženju Th1 (posredovan stanicama) i Th2 (humoralni) imunološkim sustavom, što ga čini osobito važnim u liječenju upalnih promjena kože autoimunog karaktera (neurodermatitis).
Uloga Rhodiolerosee
Adaptogena biljka Rhodiolarosea, pomaže uravnoteženju rada štitne žlijezde do te mjere da je predložena za početno alternativno liječenje hipotireoze.
Minerali potiču rad štitnjačeZa štitnjaču su posebno korisni jod, selen, cink, bakar, kalcij, kobalt, te vitamini D, A, B. Najkompleksnija pomoć su pripravci Ocean21 i Spirulina&Chlorella. Magnezij unapređuje rad svih endokrinih žlijezda, pa tako i štitnjače.
Lužnata ionizirana vodaŠtitnjača je posebno osjetljiva na zagađenja okoline, teške metale, pesticide, no najveća opasnost dolazi iz namirnice koju najviše trošimo - vode. Stoga je kvaliteta vode posebno važna kod bolesti štitnjače. Voda iz ionizatora kao što je Aquarion najbolja je voda za bolesnu i umornu štitnjaču – ona ne sadrži nikakve onečišćivače, posebno klor i fluor, a dodatno može imati terapijski učinak jer je lužnata i izrazito negativnog oksidoredukcijskog potencijala što znači bogata elektronima.
HranaNamirnice koje mogu otežati rad štitnjače – kikiriki, orasi, kupus, brokula, senf, luk, grejp, cvjetača, kukuruz, patlidžan. Treba ih konzumirati umjereno u slučaju hipotiroidizma.
Estrogen, testosteron
Estrogen je vrlo snažan, zaštitnički hormon sa stanovišta evolucije i perspektive preživljavanja – utječe na naš rast, razvoj, štiti od upale, regulira tlak, inzulinsku osjetljivost, ima ogroman utjecaj na ekspresiju gena. Kako je zaštitnički nastrojen u smislu preživljavanja, potiče skladištenje masti, pa će recimo žene s dominacijom estrogena imati jače bokove, stražnjicu i bedra. Masnoća skupljena u ova područja pod utjecajem estrogena je najtvrdokornija masnoća i teško ju je skinuti. Dakle, ovdje govorimo o genetskoj dominaciji estrogena kada on umjesto zaštitnika postaje uzrok debljanja i nekih tumora. Novi trenutak u metabolizmu estrogena je ulazak u menopauzu kada jajnici prestaju njegovu proizvodnju pa tijelo pribjegava nadomjesnom mehanizmu – usmjerava i potiče odlaganje masnoće na trbuhu i struku jer je ta masnoća metabolički aktivna i sposobna proizvoditi estrogen, dakle razinu estrogena tijelo podiže stvaranjem više masnog tkiva! To je razlog zašto se žene u menopauzi u struku zaokruže. Istodobno se mora povećavati razina testosterona kod sredovječnih žena, s obzirom da testosteron određuje mišićnu masu i povećava metaboličku stopu u mirovanju (REE), a njegov manjak pridonosi dobivanju težine posebno trbuha. I dodatni problem je utjecaj estrogena na jetru jer su i estrogen i njegovi metaboliti opterećenje, mogli bismo čak reći, otrov za jetru. Kako bi se smanjio pritisak na jetru i oslobađanje toksičnih nusproizvoda razgradnje estrogena, jedan od ključnih koraka je smanjenje inzulina i inzulinske otpornosti u čemu ključnu ulogu imaju Trimex i ekstrkat smirne.
Dakle, treba zauzdati estrogen!Zauzdavanje estrogena
Smanjiti lučenje i djelovanje estrogena te povećati razinu i djelovanje testosterona odrazit će se pozitivno kako na mršavljenje, tako i na izgled, jer ćemo uz manje estrogena i više testosterona imati veću mišićnu masu, ravniji trbuh, veću potrošnju energije (viša metabolička stopa), smanjiti ćemo opasnost od raka dojke, endometrija i jajnika, biti ćemo bolje raspoloženi, smanjiti ćemo simptome PMSa. Ravnoteža ovih hormona važna je za mršavljenje i funkciju tijela te usklađenost svih ostalih hormona s obzirom na timski rad naših hormona. Tu će nam pomoći:
• Prirodni suplementi. Trimex i Acai uz vitamin C, D3 i cink ključni su u ovom nastojanju. Aminokiselinskim kompleksom Trimex pomaže regeneraciji jetre, zeleni čaj sadržan u Trimexu ima ulogu u smanjenju vrlo štetnog enzima aromataze čime se smanjuje proizvodnja estrogena, povećava djelovanje testosterona i stvaranje mišićnog tkiva. Ovaj proces podupiremo i vitaminom C (C300), cinkom i magnezijem (MagneZiB6) te vitaminom D koji djeluju sinergistički. Ekstrakt smirne je protuupalno sredstvo koje ujedno smanjuje inzulinsku otpornost , potiče izlučivanje žuči i probavu masti čime rasterećujemo jetru za uspješniju i manje toksičnu razgradnju estrogena.
• prehrana bez šećera
• sve kupusnjače, brokula, cvjetača
• fitoestrogeni (laneno sjeme) – smanjuju estrogenu vezanje za receptore
Nova biblija mršavljenja - Još o utjecaju hormona na debljinu
Comments powered by CComment