vježbanje artritis - Moj-artritis Zajednica
  • Lukina osobna priča

    Luka Šimić – moja priča

    Zovem se Luka Šimić, imam 25 godina.

    Medicinski nalazi:

    Sa 17 godina primjećujem oticanje desnog koljena bez ikakvog razloga. Nije bilo nikakvog fizičkog udarca, pokreta ili slično budući da se u to doba nisam bavio sportom. Neobjašnjivo oticanje koljena. Budući da je to bilo prije 8 godina, ne sjećam se kako sam postupio u to vrijeme. Vjerojatno sam išao na rengen koljena koji je pokazao urednu sliku. Moji simptomi su bili: otečenost desnog koljena i zategnutost kože. 

  • Vježbe - Pet tibetanca

    Pet Tibetanaca - Fontana zdravlja i mladosti

     Svi želimo biti fit i osjećati se zdravo i dobro u vlastitom tijelu. 

    Istovremeno, u užurbanom svijetu, imamo sve manje vremena za odlaske na duge treninge.

    Sve više tražimo rješenje koje će u kratkom vremenu, kod kuće, moći donijeti dobre rezultate.

    Upravo sve navedeno zadovoljavaju drevne vježbe pet Tibetanaca za koje nije potrebno ništa osim malo prostora i vremena.

    Drevna tajna fontane mladosti


    Tibetanski svećenici ove su vježbe koristili da bi živjeli duže i zdravije, a vježbe je detaljno opisao Peter Kelder u knjizi "Drevna tajna fontane mladosti".  Knjiga je vrlo interesantna. Čita se u jednom dahu. Knjigu mozete učitati na ovom linku Knjiga "Drevna tajna fontane mladosti"

  • Umjerenom tjelovježbom usporite napredovanje artritisa

    vjezba10kgArtritis je vodeći uzrok tjelesne uskraćenosti i jedna od najčešćih kroničnih bolesti u zapadnom svijetu, a sredovječne i starije su osobe pogotovo ranjive kada je u pitanju ovo stanje.

    Njemački stručnjak za sportsku medicinu Klaus Boes savjetuje redovitu, ali umjerenu tjelovježbu svim pacijentima s artritisom, jer na taj način mogu usporiti napredovanje svoje bolesti. Stručnjak preporučuje plivanje, vožnju bicikla, lagano džogiranje i vježbanje aerobika, pa čak i samo hodanje i istezanje, no s druge strane, savjetuje izbjegavanje vježbanja odbojke, nogometa, rukometa ili tenisa. Upravo su ti sportovi štetni za lokomotorno zdravlje oboljelih od artritisa.

UDJELITE LIKE ZA PODRŠKU

Web trgovina zajednice Moj-artritis