Vijesti za starije - Moj-artritis Zajednica

Zdravo starenje

bolna ledjaDugotrajne tegobe mogu se spriječiti spavanjem na kvalitetnom krevetu s dobrom podnicom, s kvalitetnim madracem i jastukom. Ljudi koji na svom radnom mjestu sjede moraju naći najbolji položaj u odnosu na stolac i paziti na položaj monitora. Klasičan uredski stolac može se zamijeniti i pilates loptom. Dobro je i svakih sat vremena barem na kratko protegnuti noge.

bicikli 1Žensko zdravlje i fizičke aktivnosti

Fizičko i mentalno zdravlje izuzetno je važno u životu svake žene. Kako ženska populacija stari, važno je omogućiti ženama da uključe fizičke aktivnosti u svoju svakodnevicu, u cilju održanja zdravlja. Preporučeno vrijeme fizičkih aktivnosti za odrasle žene je oko pola sata dnevno, dok je za djevojke to vrijeme potrebno produžiti na jedan sat dnevno. Kao i kod muškaraca, fizička neaktivnost je put prema srčanim bolestima, hipertenziji, prekomjernoj debljini, šećernoj bolesti, osteoporozi, nekim oblicima raka i problemima sa psihičkim zdravljem.

Zdravstvene nejednakosti, uključujući razlike u dužini i kvalitete života uzrokovane su društvenim i ekonomskim faktorima kao što su zaposlenost, visina zarade, razina obrazovanja, vođenje domaćinstva, uvjeti rada i života, uključujući i mogućnost izbora prijevoza tokom dana.

par trciMENS sana in corpore sano je stara latinska poslovica koja se nalazi u pjesmi rimskoga autora Juvenala (Satira X, stih 356). Poslovica u svom izvornom obliku govori da jedino zdrav duh i zdravo tijelo trebamo tražiti (moliti) od Boga. Kasnije su ljudi spoznali kako te dvije stvari često idu zajedno te da možemo unaprijediti ili očuvati svoje fizičko i mentalno zdravlje pomoću tjelesnog vježbanja.

Kada govorimo o dobrobitima tjelesnog vježbanja za čovjekovo zdravlje možemo istaknuti dva smjera: jedan je unapređenje općeg zdravstvenog statusa, a drugi je prevencija bolesti. Od najranije životne dobi, zadatak tjelesnog vježbanja je pozitivno djelovati na rast i razvoj organizma te funkcionalnih sposobnosti organskih sistema. Nadalje, poticati pravilno držanje tijela, razvijati higijenske te prehrambene navike, ali svakako unaprijediti međuljudske odnose. Pri tjelesnom vježbanju velika je mogućnost za razvoj pozitivnih društvenih i moralnih osobina kao što su: timski rad, solidarnost, pravednost, odlučnost, smjelost, prisebnost, upornost, ustrajnost, discipliniranost, odgovornost, iskrenost, skromnost, optimizam, poštenje, kulturno ponašanje, patriotizam i dr.

phyllisSa 14 godina je postala balerina, sa 18 plesačica, a u 85. godini joj je zaprijetio artritis pa je lijek našla u jogi. U lipnju 2014. godine, s punih 89 ljeta, Phylis Sues objavljuje intervju sa svojim učiteljem joge.

Phylis Sues u 89-oj inspirira publiku širom svijeta, a joga joj pomaže održati balans i elastičnost koja joj je potrebna za ples.

“Joga je izazov koji će promijeniti vaš život i ispuniti ga zdravljem, radošću, sigurnošću i istinom.” Ovim riječima osamdesetdevetogodišnja Amerikanka opisuje svoje iskustvo s jogom.

Tko su radni terapeuti?

drka_za_odijevanje

Radni terapeuti su zdravstveni djelatnici koji svojom stručnošću i vještinom osposobljavaju pojedinca da nadiđe okupacijsko onesposobljenje te poveća neovisnost u svim aspektima života. Koristeći korisniku značajne i smislene aktivnosti dnevnog života (ADŽ), radni terapeut korisnika osposobljava za aktivno sudjelovanje u okupacijskom izvođenju, potiče ga na zadovoljavanje zahtjeva specifičnih životnih uloga te osigurava nadilaženje barijera koje kontekst okružja uzrokuje. Radno terapijskom intervencijom djeluje se na okupacijsku disfunkciju korisnika kroz uporabu korisniku smislenih aktivnosti (holistički pristup). Terapeut odabire strategiju intervencije prema potrebama, poteškoćama, sposobnostima, vještinama i interesima pojedinca (korisniku usmjereni pristup). Intervencija djeluje na probleme koje bolest, oštećenje ili hendikep uzrokuje u životu pojedinca (individualan pristup). 

Pridružite nam se!

Pronađite srodnu dušu za druženje, razmjenu i podršku.

Pratite nas na

facebook   google plus   twitter

Udjelite Like za podršku

Web trgovina zajednice Moj-artritis