Pickleball, koji se često naziva „najbrže rastućim sportom u Americi”, jedinstven je i privlačan sport koji je zarobio srca ljudi svih dobi. Kombinacija je tenisa, badmintona i stolnog tenisa i može se igrati i u zatvorenom i na otvorenom.
Jedan od najpopularnijih novih sportova današnjice, pickleball, dostupan je širokoj paleti zaljubljenika u sport. Što zbog jednostavnosti igre, što zbog relativno malog terena, što zbog lagane opreme. Osim toga, ne treba zaboraviti niti na brojne prednosti koje ovaj sport donosi na zdravlje starijih osoba.
Pickleball – ostanite aktivni u zlatnim godinama
Piklbol (eng: pickleball) privlači mnoge generacije zahvaljujući prilagodljivosti i jednostavnosti igre. Igra se na manjem terenu, što ga čini fizički manje zahtjevnim od klasičnog tenisa. To je osobito korisno za starije osobe. Osim toga, piklbol reketi su lagani, tako da stariji ljudi neće imati problema prilikom rukovanja. Plastične loptice također pružaju „udobnije iskustvo” igranja. Pravila su jednostavna, a početnici će veoma brzo shvatiti osnove. Upravo to čini pickleball savršenim sportom ako se želite još više povezati sa svojim unucima. Osobito je popularan Pickleball Hrvatska koji svakim danom broji sve više zaljubljenika.
Prednosti pickleballa na zdravlje kod starijih ljudi
Piklbol je relativno sigurna aktivnost, čak i za starije ljude i pojedince koji se nikad u životu nisu bavili sportom. Manje je zahtjevan od tenisa ili racquetballa jer ne zahtijeva toliko trčanja, a i oprema je laganija. U nastavku koji slijedi navodimo najvažnije zdravstvene prednosti ovog sporta, osobito kod starije generacije:
- bavljenje pickleballom je izvrsna kardiovaskularna vježba. Sport uključuje žustre pokrete koji pridonose poboljšanju zdravlja srca i izdržljivosti, što neminovno koristi pojedincima svih dobnih skupina;
- mekana površina i manje dimenzije terena općenito smanjuju opterećenje zglobova, omogućujući osobama s artritisom da ostanu aktivni bez pogoršanja njihova stanja;
- pickleball zahtijeva preciznu koordinaciju ruku i očiju te brze reflekse. Ove vještine ključne su za održavanje ravnoteže i sprječavanje padova, koji su česta briga kod starijih osoba.
Pickleball i artritis – dobitna kombinacija
Kao što smo ranije spomenuli, osobe koje pate od artritisa nemaju razloga za strah ako bi se htjele početi rekreirati. Igranje pickleballa ne uzrokuje artritis niti ga pogoršava. Zapravo, neaktivnost je vjerojatno najgora stvar koju možete učiniti za razvoj artritis. Ipak, tjelesna aktivnost može uzrokovati bol, stoga morate slušati svoje tijelo.
Više informacija o ovom sportu potražite na pickleball-hrvatska.com.hr.
Comments powered by CComment