osteoporoza - Moj-artritis Zajednica
  • Kortikosteroidi -nuspojave

    Kortikosteroidi - nuspojave i rješenja

    Kortikosteroidi su često najbrži i najefikasniji način za kontroliranje upale.  Ovi snažni protu-upalni lijevi mogu spašavati živote, ali  također mogu uzrokovati neke vrlo neugodne nuspojave.  Da bi se smanjili rizici povezani s uzimanjem kortikosteroida, liječnici preporučuju da se ograniči doza kortikosteroida i dužina uzimanja na najmanju mjeru koja je dovoljna da se postigne terapeutski efekt., odnosno da se upala dovede pod konrolu. 

    Prof. Donald R. Miller, predstojnik zavoda za farmaciju na državnom sveučilištu Sjeverne Dakote, kaže da kortikosteroide nikada ne smijemo naglo prestati uzimati, ako smo ih uzimali više od  tjedan ili dva.   Vaš liječnik će vam dati upute za postepeno smanjenje doze, te pratiti kako vaša upala reagira na te manje doze. 

  • Surgery by Georgina Eltenton

    S ovim enzimom povezano je 7 od 10 najčešćih uzroka smrti

    Bolesti srca, karcinomi, kronične boesti plauća, Alzhaimerova bolest, upala pluća i gripa povezane su sa ovim enzimom koji nastaje u našem tijelu.1 Riječ je o enzimu  5-lipoksigenazi  ili skraćeno 5-LOX (eng. 5-lipoxygenase) koji kada se stvora  u tijelu u prevelikoj količini pokreće cijelu kaskadu opasnih upalnih reakcija.

    Ironično, upravo je ova sistematska  upalna reakcija uzrokovana 5-lipoksigenazom čuvala naše pretke od infektivnih bolesti.  S obzirom da se ove bolesti sve više iskorjenjuju, protupalna reakcija 5-lipoksigenaze ne samo da nije više nužna, nego je čak i smrtonosna.2-5 Znanstvenicima je ovaj enzim već otprije poznat  zbog njegove uloge u nastanku artritisa, astme i Crohnove bolesti, pa farmaceutska industrija pokušava razviti siguran lijek koji bi ublažio učinak 5-lipoksigenaze.  Međutim trenutno  dostupni  „5-LOX inhibitori“ nisu dovoljno sigurni da be se mogli slobodno uzimati bez liječničkog nadzora6,7  Na svu sreću, postoji razna hrana i biljke koje efiksano  spriječavaju djelovanje 5-lipoksigenaze. 

  • Tjelesnom aktivnošću do usporavanja artritisa

    bicikli 1Žensko zdravlje i fizičke aktivnosti

    Fizičko i mentalno zdravlje izuzetno je važno u životu svake žene. Kako ženska populacija stari, važno je omogućiti ženama da uključe fizičke aktivnosti u svoju svakodnevicu, u cilju održanja zdravlja. Preporučeno vrijeme fizičkih aktivnosti za odrasle žene je oko pola sata dnevno, dok je za djevojke to vrijeme potrebno produžiti na jedan sat dnevno. Kao i kod muškaraca, fizička neaktivnost je put prema srčanim bolestima, hipertenziji, prekomjernoj debljini, šećernoj bolesti, osteoporozi, nekim oblicima raka i problemima sa psihičkim zdravljem.

    Zdravstvene nejednakosti, uključujući razlike u dužini i kvalitete života uzrokovane su društvenim i ekonomskim faktorima kao što su zaposlenost, visina zarade, razina obrazovanja, vođenje domaćinstva, uvjeti rada i života, uključujući i mogućnost izbora prijevoza tokom dana.

  • Dama koja vježba

    Vitamin K₂ kod artritisa, osteoporoze i upala

    16 Senior woman K2U svjetlu novih rezultata, uloga vitamina K za naše zdravlje može se usporediti sa značajem vitamina D. Ima važnu ulogu u formiranju zglobova i stijenki krvnih žila, važan je za rast stanica i zdravlje kostiju, no prvenstveno je poznat po svojoj ulozi u zgrušavanju krvi.

    Vitamin K protiv osteoporoze

    Gustoća kostiju doseže svoj maksimum u dobi od 20-25 godina, kada koštana masa prestaje rasti. Zbog toga je već u mladosti važno obratiti pažnju na pravilnu prehranu i dodatke prehrani kako bismo sačuvali zdravlje naših kostiju.

    Istraživanja su pokazala da nedostatak vitamina K može povećati gubitak koštane mase kao i rizik od osteoporoze i lomova, dok unos vitamina K pomaže formiranje kostiju te ugradnju kalcija u kosti, pa ne dolazi do njegovog taloženja na stijenke krvnih žila.

UDJELITE LIKE ZA PODRŠKU

Web trgovina zajednice Moj-artritis