fbpx

Alternativne terapije

senf2Svima nama su poznati bolni osjećaji u zglobovima.Obično bol osjećamo u koljenima, ramenima, laktovima. Osjećamo se slomljeno.

Poslije četrdesete vjerujemo da je to popratna pojava starenja. A što ako se bolovi pojavljuju sa 25-30 godina? I to je starost? Naravno, razloga može biti više – traume, preopterećenja, lomovi, artritis, reuma, ali sada nećemo raspravljati o tome, nego kako se riješiti bolova u zglobovima.

Opširnije...
Komentiraj (1 Komentar)

Zašto je zahvalnost važna? Jednostavno je: ako znate za što ste zahvalni u upravo proteklom danu, to znači da ste se u jednom trenutku toga dana zaustavili, razmislili o svemu što ste doživjeli te se osvrnuli na dan i sebe. Sigurno ste u tom danu pronašli nešto pozitivno, nešto na čemu ste zahvalni.

pozitivno-razmisljanjeNaravno, u teškim životnim trenucima zahvalnost je teško osjetiti. Upravo su ti trenuci najbolji za prepoznavanje onoga na čemu treba biti zahvalan. Ne morate biti zahvalni nađete li se u teškoj situaciji, no ako u toj situaciji, umjesto da paničarite, uspijete prepoznati sve ono na čemu možete biti zahvalni, taj će osjećaj umanjiti vaš strah. Zahvalnost će vam otvoriti oči kako biste jasnije sagledali situaciju kojoj se nalazite, stoga otvorite svoj um za nova rješenja i prepreke će se pretvoriti u prilike!

Opširnije...
Komentiraj (0 Komentara)

ice 2U svijetu sofisticirane medicinske njege masaža ledom je sigurno jedna od efikasnijih i provjerenih metoda protiv bolova u predjelu vrata i leđa. Može se provoditi kao samostalna metoda, ali i u kombinaciji s drugim vidovima terapije.
Većina bolesti kičme prouzrokovana je slabljenjem ili istezanjem mišića. Veliki mišići, koji se u leđnom dijelu, kod kičme, nalaze u paru, pomažu u pravilnom držanju kičme.

Opširnije...
Komentiraj (0 Komentara)

nordijsko hodanje 5Nordijsko hodanje potječe iz Finske, a već duže vrijeme slovi kao veliki trend u svijetu sporta.

Stručnjaci tvrde kako hodanje sa štapovima štedi zglobove, aktivira 50 posto mišića, te je puno korisnije od klasičnog hodanja.
Vjerujemo da vam šetači sa štapovima sasvim sigurno nisu nepoznanica jer nordijsko hodanje svoje pristaše broji diljem svijeta te je definitivno postalo jedan od najpoznatijih rekreacijskih sportova.

Opširnije...
Komentiraj (0 Komentara)

trcanjePHILADELPHIA – Nekoliko mojih prijatelja treniraju za maraton pa je tako nedavno tijekom večere razgovor neizbježno krenuo u smjeru trčanja. Gotovo odmah izbila je svađa – oni koji se ne bave trčanjem okomili su se na trkače optužujući ih da opterećuju svoje srce, ugrožavaju zdravlje i koljena baveći se sportom koji je „preintenzivan“ za ljudsko tijelo. Trkači su istovremeno branili svoj sport nazivajući ga „najboljom vježbom koja postoji“.

Opširnije...
Komentiraj (0 Komentara)

Vježbanje je korisno jer nas održava gipkima i smanjuje rizik od bolesti. Većina ljudi ne vježba dovoljno, pa samim time povećava rizik za svoje zdravlje. Osobama s reumatskim bolestima dobrobit od vježbanja je golema, jer im omogućuje da žive s manje bolova, a time i samostalnije.

Uloga vježbanja u kontroli tjelesne težine jako je važna svim osobama s reumatskim bolestima. Višak tjelesne težine znači veći pritisak na leđa i tzv. nosive zglobove (kukove, koljena, gležnjeve i stopala) - pritisak na zglobove može se povećati četiri do pet puta. Pretilost povećava rizik za pojavu osteoartritisa u žena, posebice na zglobovima koljena, šaka i kukova. Uz to, povećava i vjerojatnost razvoja drugih kroničnih bolesti, kao što su srčane bolesti ili šećerna bolest. Pokušavate li izgubiti kilograme, važan element uz dijetu je fizička aktivnost, odnosno vježbanje.

Opširnije...
Komentiraj (0 Komentara)

Više članaka ...