Frape od borovnica - Moj-artritis Zajednica

Fruity-Breakfast-Milkshake-250

SASTOJCI

3/4 šalice mlijeka, (obrano, sojino ili bademovo)   
1/2 šalice banana
1 šalica crnih borovnica  (mogu biti i zamrznute)
3-5 kockica leda

PRIPREMA
Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok se ne povežu i smjesa postane glatka. Ulijte u čašu i dodajte led.

Porcija: 1 čaša frapea

Vrijeme pripreme: 5 min

Ukupno vremena: 5 min

Iznos po 1 porciji:

Kalorije: 190

Ukupno masti: 1 g

Zasićene masti: 0 g

Kolesterol: 0 mg

Natrij: 80 mg

Ukupni ugljikohidrati: 40 g

Dijetalna vlakna: 7 g

Proteini: 8 g

Pridružite nam se!

Pronađite srodnu dušu za druženje, razmjenu i podršku.

Pratite nas na

facebook   google plus   twitter

Udjelite Like za podršku

Web trgovina zajednice Moj-artritis