Riba u prehrani za jače kosti - Moj-artritis Zajednica

tilapia-fillet-ck-x

Osobe starije životne dobi koje češće konzumiraju ribu imaju veću gustoću kostiju od ostalih svojih vršnjaka, objavili su američki znanstvenici s Northeastern University.

Po njihovom mišljenju, kombinacija ulja prisutnih u ribi može smanjiti rizik za gubitak koštane mase do kojeg dolazi kod starijih osoba.

U studiji su korišteni podaci za više od 600 ispitanika praćenih u posljednjih 30 godina.

Pokazalo se kako najjači zaštitni učinak ima konzumacija ribe bogate uljem, primjerice tune, skuše ili lososa.

Uz omega-3, važnu ulogu je imao i unos omega-6 masnih kiselina, objavio je American Journal of Clinical Nutrition.

Izvor: Pliva zdravlje.hr

Pridružite nam se!

Pronađite srodnu dušu za druženje, razmjenu i podršku.

Pratite nas na

facebook   google plus   twitter

Udjelite Like za podršku

Web trgovina zajednice Moj-artritis